Before,During,afterSports
Enervit er officiel sportsernæringspartner og vil bidrage med viden, produkter og medlemsfordele til hele triatlonfællesskabet.
Enervit: Triatlon Danmarks officielle sportsernæringspartner
Korrekt energi- og ernæringsstrategi er blevet en stadig vigtigere del af moderne triatlon. Derfor har Triatlon Danmark indgået et partnerskab med den italienske virksomhed Enervit, som bliver officiel sportsernæringspartner for forbundet. Samarbejdet er en del af Triatlon Danmarks ambition om at styrke rammerne for dansk triatlon gennem øget fokus på energi, ernæring, vidensdeling og konkrete medlemsfordele.
Hvad er Enervit
Enervit blev grundlagt i Italien i 1954 og har gennem mere end 70 år været blandt pionererne inden for ernæring til udholdenhedsidræt. Virksomheden udvikler ernæringsprodukter og ernæringsstrategier til udholdenhedsidræt og samarbejder i dag med internationale eliteatleter, professionelle hold og nogle af verdens største udholdenhedsevents.
Carbo Bars: En energibar til de længere træningspas og konkurrencer, hvor du foretrækker fast energi. Carbo Bar C2:1PRO giver 30 g kulhydrat pr. bar og kan bruges som en del af din samlede energi- og ernæringsplan.
Carbo Gel En koncentreret og praktisk energigel til længerevarende træning og konkurrence. Carbo Gel C2:1PRO tilfører kulhydrat i et 2:1-forhold mellem glukose og fruktose og er udviklet til at gøre det enkelt at tilføre energi undervejs.
Carbo Jelly Et alternativ mellem gel og bar. Carbo Jelly C2:1PRO giver 30 g kulhydrat og har en blød konsistens, der gør den nem at tygge og indtage – også under fysisk aktivitet.
Isocarb Kulhydratpulver, der blandes med vand og giver mulighed for at kombinere væske og energi i drikkedunken. Isocarb C2:1PRO giver 60 g kulhydrat pr. anbefalet portion og er udviklet til længerevarende træning og konkurrence.
Medlemsrabat
Som en del af samarbejdet får Triatlon Danmarks medlemmer adgang til en 15% medlemsrabat på Enervits produkter.
Rabatkoden udsendes via Triatlon Danmarks månedlige nyhedsbrev og giver medlemmerne mulighed for at købe produkterne til en særlig medlemspris.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev nederst på siden
"Vi er meget glade for at byde Enervit velkommen som officiel energipartner. Energi og energiindtag spiller en afgørende rolle i moderne triatlon, og med Enervit får vi en partner med stor ekspertise og mange års erfaring. Samarbejdet styrker vores elitearbejde, men mindst lige så vigtigt er det, at det kommer hele triatlonfællesskabet til gavn.Rasmus Henning, direktør og sportschef i Triatlon Danmark
Før træning & konkurrence
Forbered kroppen på aktiviteten
Inden træning og konkurrence er det vigtigt at være tilstrækkeligt dækket ind med energi og væske. Behovet afhænger blandt andet af aktivitetens varighed, intensitet og dit seneste måltid. Afprøv din plan under træning, så du ved, hvad der fungerer for dig. inden du deltager i konkurrence.
Væske og elektrolytter
Når du træner og konkurrerer, mister kroppen både væske og elektrolytter gennem sved. Behovet varierer med blandt andet temperatur, intensitet, varighed og hvor meget du sveder. Det er derfor en god idé at lære dit eget væskebehov at kende og tilpasse din plan efter forholdene.
Under træning & konkurrence
Kulhydrat er en vigtig energikilde under længerevarende fysisk aktivitet. En plan for, hvornår og hvordan du indtager kulhydrat, kan gøre det lettere at fordele energien gennem hele konkurrencen. Planen bør tilpasses distancen og være afprøvet på forhånd.
Efter træning & konkurrence
Efter længere eller intensive træningspas og konkurrencer har kroppen brug for at genopbygge sine energidepoter og restituere. Kulhydrat bidrager til at genoprette musklernes normale funktion efter langvarig eller hård fysisk aktivitet, mens protein bidrager til at vedligeholde og øge muskelmassen. Husk også at erstatte den væske og de elektrolytter, du har mistet undervejs. Behovet afhænger blandt andet af aktivitetens varighed, intensitet og forholdene.
Praktisk viden om sportsernæring og energi
Til højre har vi samlet en række gode råd om sportsernæring, der kan være brugbare for dig som triatlet.