Hvad er triatlon?

Triatlon kombinerer svømning, cykling og løb i én sammenhængende konkurrence. Deltagerne gennemfører de tre discipliner uden pause, og tiden måles fra start til mål. Rækkefølgen er svømning, cykling og løb.

Sporten rummer alt fra korte og intense konkurrencer på under en time til langdistanceudfordringer, der kan vare det meste af en dag. Derfor findes der en form for triatlon for både nybegyndere, motionister og eliteatleter.

Fælles for alle triatlondistancer og formater er glæden ved udfordringen, fællesskabet og kombinationen af tre forskellige discipliner.

Mellem disciplinerne skifter deltagerne udstyr i en skiftezone. Her står cykel, hjelm og løbesko klar, så overgangen mellem svømning, cykling og løb kan gennemføres så hurtigt og sikkert som muligt.

Hvad er forskellen på draft og non-draft?

Drafttriatlon

I drafttriatlon køres der på racercykler, og det er tilladt at køre tæt bag andre deltagere på cykeldelen og udnytte læ fra rytteren foran. Det kaldes at "ligge på hjul".

Det giver hurtige og taktiske konkurrencer, hvor svømningen, skiftene mellem disciplinerne og positioneringen på cyklen spiller en afgørende rolle.

Typisk anvendt ved:

·       Olympiske lege

·       VM og EM på kortere distancer

·       Elite- og ungdomskonkurrencer

·       DM Super Sprint Elite

·       DM Sprint Elite

Kendetegn

·       Høj fart

·       Taktiske cykelgrupper

·       Tætte afgørelser

Non-drafttriatlon

I non-drafttriatlon skal deltagerne holde afstand til hinanden på cykeldelen og man må benytte triatlonstyr til at mindst vindmodstand. Afhængigt af konkurrencen er draftzonen typisk mellem 12 og 20 meter.

Her handler det i højere grad om individuel præstation, disponering af kræfterne og udholdenhed.

Typisk anvendt ved:

·       Mellemdistance (fx IRONMAN 70.3)

·       Langdistance og IRONMAN

Kendetegn

·       Individuel konkurrence

·       Fokus på udholdenhed

·       Længere distancer

Mere end triatlon: Duatlon, Aquatlon, Aquabike og Cross Triatlon

Triatlon er en del af multisport, hvor flere discipliner kombineres i én konkurrence. Ud over klassisk triatlon findes der flere andre populære formater bl.a.:

  • Duatlon: Løb – cykling – løb.
  • Aquatlon: Svømning – løb.
  • Aquabike: Svømning – cykling.
  • Cross Triatlon: Svømning, mountainbike og terrænløb.
  • Cross Duatlon: Terrænløb, mountainbike og terrænløb.

Fælles for disse discipliner er, at de findes i forskellige distancer og afholdes for både motionister, Age-Group-atleter og professionelle.

Vidste du at...

  • Triatlon blev olympisk disciplin ved OL i Sydney i 2000.
  • Der findes triatlonklubber over hele Danmark.
  • Børn, unge og voksne kan dyrke triatlon på alle niveauer.
  • Du behøver ikke være ekspert i alle tre discipliner for at komme i gang.

Triatlon afvikles af flere organisationer

De officielle internationale mesterskaber afvikles af World Triathlon og Europe Triathlon. Derudover arrangerer organisationer som IRONMAN, Challenge Family og PTOs egne internationale konkurrencer og mesterskaber – det mest kendte er IRONMAN VM på Hawaii.

Hvor skal du starte?

Er du ny i sporten, anbefaler vi at starte med et lokalt kortdistancestævne eller et begynderstævne. Her får du mulighed for at prøve sporten af i trygge rammer og opleve fællesskabet omkring triatlon.

Den nemmeste vej ind i sporten er gennem en triatlonklub. Her får du træning, sparring og mulighed for at blive en del af et stærkt fællesskab af engagerede triatleter. De fleste klubber tilbyder endda gratis prøvetræning, så hvad venter du på?

Find en klub