Triatlon Danmarks retningslinjer til klubtræning under COVID-19

Jun 3, 2020


Overordnede retningslinjer:

– Alle aktiviteter foregår udendørs med god afstand til hinanden så selvfølgelig ingen håndtryk eller krammere.

– Ingen fælles omklædning eller åbning af indendørs klubfaciliteter.

– Alle holder en høj grad af hygiejne gennem hyppig håndvask og/eller afspritning af hænder.

– Ingen træning for atleter der har smittede eller højrisikopersoner i husstanden.

– Sørg gerne for at opdele træningen i mindre faste grupper, så der så vidt muligt trænes med de samme træningsmakkere. Benyt f.eks. Klubmodul eller Facebook til at organisere det.

– Forsøg at planlægge klubtræningen i tidsrum, hvor risikoen for at møde andre er mindst.

Svømning:

– Overhold som altid anbefalinger for åbent vandsvømning [se link].

– Vi anbefaler, at vandet er min. 13 gader ved svømning i åbent vand.

Specielt ved COVID-19:

– Svøm sammen med afstand (2 meter)

– Klæd om med god afstand til hinanden – både før og efter træning.

Cykling:

– Cykel i mindre grupper.

– Hold afstand.

– Undgå at snyde næse eller spytte med andre i nærheden.

Løb:

– Mød op omklædt.

– Løb med god afstand til hinanden.

– Find gerne alternative løberuter hvor hr. og fru. Jensen ikke er.

– Løbes der i intervaller så start med 10 sekunders mellemrum, så der også under intervallet holdes afstand.

Rigtig god træning – sammen hver for sig!

World Cleanup Day 2020

Vær med i World Cleanup Day 2020 – verdens største affaldsindsamlingsevent – nu på lørdag.