Triatlon Danmarks retningslinjer til klubtræning under COVID-19

jun 3, 2020


Overordnede retningslinjer:

– Alle aktiviteter foregår udendørs med god afstand til hinanden så selvfølgelig ingen håndtryk eller krammere.

– Ingen fælles omklædning eller åbning af indendørs klubfaciliteter.

– Alle holder en høj grad af hygiejne gennem hyppig håndvask og/eller afspritning af hænder.

– Ingen træning for atleter der har smittede eller højrisikopersoner i husstanden.

– Sørg gerne for at opdele træningen i mindre faste grupper, så der så vidt muligt trænes med de samme træningsmakkere. Benyt f.eks. Klubmodul eller Facebook til at organisere det.

– Forsøg at planlægge klubtræningen i tidsrum, hvor risikoen for at møde andre er mindst.

Svømning:

– Overhold som altid anbefalinger for åbent vandsvømning [se link].

– Vi anbefaler, at vandet er min. 13 gader ved svømning i åbent vand.

Specielt ved COVID-19:

– Svøm sammen med afstand (2 meter)

– Klæd om med god afstand til hinanden – både før og efter træning.

Cykling:

– Cykel i mindre grupper.

– Hold afstand.

– Undgå at snyde næse eller spytte med andre i nærheden.

Løb:

– Mød op omklædt.

– Løb med god afstand til hinanden.

– Find gerne alternative løberuter hvor hr. og fru. Jensen ikke er.

– Løbes der i intervaller så start med 10 sekunders mellemrum, så der også under intervallet holdes afstand.

Rigtig god træning – sammen hver for sig!

Summer Camp 2020

Triatlon Summer Camp 2020 på Hald Ege Efterskole bød på fede træningsmuligheder, socialt fællesskab og masser af god energi.

Træneruddannelse 2020

Det er nu muligt at tilmelde sig til flere trænerkurser – find bl.a. Klubtræner 2 og flere DIF-kurser her.